Explorar el equilibrio entre las polaridades. Una serie de técnicas y disciplinas para ayudarte a sentirte mejor.
Movement to Silence, representa el eterno baile entre las polaridades que nos habitan:
- Yin y Yang
- Descanso y Vitalidad
- No-acción y Acción
Es el camino que nos lleva de la energía en movimiento hacia la calma profunda, del hacer al ser, y del ruido al silencio interior. Este nombre refleja mi intención de crear un espacio donde podamos explorar juntas ese equilibrio, honrando tanto el impulso de vivir con energía como el poder de detenernos y descansar.
Este nuevo proyecto surge de la necesidad personal de encontrar el descanso. Hace más de 10 años decidí que me lanzaba a cambiar mi vida estable y cómoda por una mucho más saludable: el vivir en un lugar con naturaleza más accesible , ritmos más lentos y trabajar en algo que me motivara de verdad. Lo conseguí, pero no todo ha sido relajado y maravilloso. A pesar de trabajar de profesora de yoga y meditación, he estado estresada y angustiada hasta llegar al punto del burn out. A pesar de tener técnicas y recursos y conocer la teoría, algo no me dejaba descansar.
A lo largo de los años, he podido apreciar como muchas de las personas que se han acercado al yoga llegaban con algo en común: el cansancio. No sólo un cansancio físico, sino más bien un cansancio mental, un agotamiento que llega por las exigencias del día a día, rutinas desfasadas y poco espacio para sentirse.
El descanso es mucho más que dormir bien. Es mucho más que tener las necesidades básicas cubiertas. Un cúmulo de circunstancias, situaciones vitales, de rutinas que van cambiando de un momento a otro y que varía en cada persona.
Movement.to.Silence tiene como objetivo explorar como podemos equilibrar nuestro hacer y pausar para sentirnos con más vitalidad. Cómo podemos acompañar a nuestros cuerpos, mentes y emociones según dónde estamos. En ningún momento se trata de ser «nuestra mejor versión» sino de abrir un espacio para que puedas escucharte, inspirarte y aprender a guiarte de la mejor manera.
¿Cómo vamos a explorar?
A través de diferentes disciplinas : Yoga, respiración, meditaciones, yoga nidra y talleres específicos donde aboraderemos un tema con más profundidad.
Si te apetece recibir información sobre las diferentes actividades presenciales y online, puedes agragarte a la newsletter o al grupo de difusión que encontrarás en la pagina de inicio de esta web.
Gracias por leerme. un abrazo ,
Isabel
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Aquí tienes la traducción al inglés del texto para tu web:
Explore the Balance Between Polarities: A Series of Techniques and Disciplines to Help You Feel Better
Movement to Silence represents the eternal dance between the polarities within us:
Yin and Yang
Rest and Vitality
Non-action and Action
It is the path that takes us from moving energy to deep calm, from doing to being, and from noise to inner silence. This name reflects my intention to create a space where we can explore this balance together, honoring both the drive to live with energy and the power of stopping and resting.
This new project arises from the personal need to find rest. More than 10 years ago, I decided to exchange my stable and comfortable life for a much healthier one: living in a place with more accessible nature, slower rhythms, and working on something that truly motivated me. I achieved it, but it hasn’t all been relaxing and wonderful. Despite working as a yoga and meditation teacher, I’ve been stressed and anxious to the point of burnout. Even though I had techniques, resources, and knowledge of the theory, something still prevented me from resting.
Over the years, I’ve noticed that many people who have come to yoga shared something in common: exhaustion. Not just physical fatigue, but more of a mental exhaustion—an exhaustion that comes from the demands of daily life, disrupted routines, and a lack of space to truly feel.
Rest is much more than sleeping well. It’s much more than having your basic needs met. It is a combination of circumstances, life situations, and routines that shift from moment to moment and vary from person to person.
Movement.to.Silence aims to explore how we can balance our doing and pausing to feel more vital. How we can support our bodies, minds, and emotions depending on where we are. At no point is it about being «the best version of ourselves» but rather creating a space where you can listen to yourself, get inspired, and learn to guide yourself in the best way possible.
How will we explore?
Through different disciplines: Yoga, breathwork, meditations, Yoga Nidra, and specific workshops where we will address a topic in more depth.
If you would like to receive information about the different activities, both in-person and online, you can sign up for the newsletter or the distribution group available on the homepage of this website.
Thank you for reading. A hug,
Isabel
Movement to Silence 