Un viaje hacia el centro a través del cuerpo, el sonido y el descanso
Este taller es una invitación a reconectar contigo misma desde lo más esencial. Una experiencia que combina movimiento, vibración y silencio profundo para abrir espacio dentro, ordenar lo interno y volver a habitarte desde la presencia.
Asana: el cuerpo como portal
Comenzamos con una práctica de yoga dinámica pero accesible, que despierta el cuerpo físico, moviliza la energía y prepara el terreno para el resto del viaje. A través de secuencias fluidas, respiradas y conscientes, vamos soltando tensiones y aflojando la mente.
Mantra: la vibración que transforma
Los mantras no son solo palabras; son frecuencias que nos afinan por dentro. Al cantarlos, vibramos en armonía, disolvemos bloqueos y nos alineamos con una sensación de unidad. El mantra tiene el poder de suavizar lo rígido y abrir el corazón sin forzarlo.
Yoga Nidra: descanso consciente, reconfiguración profunda
Cerramos con una sesión guiada de Yoga Nidra: una relajación profunda que te lleva al umbral entre la vigilia y el sueño. Allí, el cuerpo descansa, la mente se calma y el sistema nervioso se regula. Es un espacio para sembrar intenciones, liberar emociones y recordar tu centro.
Una experiencia para todo tu ser
Este taller está pensado para todas las personas que quieran:
— Soltar tensiones físicas, mentales o emocionales
— Abrirse a nuevas formas de descanso y conexión
— Reconectar con el cuerpo y el corazón desde la suavidad
— Explorar el poder transformador del mantra y el silencio
Viernes 25 de abril
18:00 a 19:30h
S’Espai 6, Sóller
Con Bel & Lily @mallorcalma
Reserva tu lugar escribiéndonos al +34 629 238 467 o a movement.to.silence@gmail.com
Plazas limitadas — te esperamos para compartir juntas
Yoga · Asana · Mantra · Nidra
A journey inward through movement, sound and conscious rest
This workshop is an invitation to reconnect with your essence. An experience that weaves together movement, vibration and deep stillness to create space within, harmonize your inner landscape and bring you back to presence.
Asana: the body as a portal
We begin with a dynamic yet accessible yoga practice to awaken the physical body, activate energy and prepare the ground for the rest of the journey. Through fluid, breath-led sequences, we soften tensions and quiet the mind.
Mantra: the vibration that transforms
Mantras are not just words; they are frequencies that tune us from the inside out. When we chant them, we vibrate in harmony, dissolve inner blocks and realign with a sense of unity. Mantra gently softens what feels rigid and opens the heart without force.
Yoga Nidra: conscious rest, deep reconfiguration
We close with a guided Yoga Nidra session: a deep relaxation practice that brings you to the threshold between wakefulness and sleep. Here, the body rests, the mind settles and the nervous system recalibrates. It’s a space to plant intentions, release emotional residue and return to your center.
A full experience for your whole being
This workshop is designed for anyone who wants to:
— Release physical, mental or emotional tension
— Discover new ways of resting and connecting
— Reconnect with the body and heart through gentleness
— Explore the transformative power of mantra and silence
Friday, April 25
18:00 to 19:30
S’Espai 6, Sóller
With Bel & Lily @mallorcalma
Book your spot by writing to us at +34 629 238 467 or movement.to.silence@gmail.com
Limited spaces available — we look forward to sharing this practice with you.
Movement to Silence 
Una respuesta a “Yoga · Asana · Mantra · Nidra”
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